Ateliers de transformation

Programme

  • Méditation, posture en tailleur accompagnée de mantras et mudras pour apaiser le corps et le mental
  • Pranayamas, série de respirations pour engager la circulation de l’énergie vitale
  • Échauffement, enchainement de postures pour réveiller et déverrouiller le corps
  • Kriya, série d’asanas pour aligner et harmoniser le corps, le cœur et l’esprit
  • Bain de gong, relaxation profonde portée par les intenses vibrations de l’instrument

Participation

  • A la carte, 30€ / séance, payable sur place, prévenir au plus tard la veille avant 17h00.
  • Pour 2 ateliers, 28€ / séance, payable en une fois la première séance.
  • Pour 4 ateliers, 25€ / séance, payable en une fois la première séance.

Tenue et matériel

  • Des affaires amples, pour aller loin dans les postures.
  • Une tenue de préférence en fibre naturelle de couleur claire, pour être rayonnant d’énergie.
  • Aucun sous-vêtements, pour que les points de pressions notamment le long de la colonne vertébrale soient libres dans la détente comme dans l’effort.
  • Le tapis, pour être bien dans ses appuis.
  • Le coussin, pour ré-hausser si besoin le bassin et tenir une belle posture en tailleur.
  • Une couverture, pour les moments de repos notamment pour le bain de gong ou la méditation.
  • Des blocs ou supports pour les genoux, afin de faciliter si besoin le maintien des jambes dans la posture en tailleur.
  • Un bandeau ou un turban pour retenir l’énergie autour de la tête et créer un foyer méditatif au troisième point de l’œil (ce n’est pas comme les chaussettes que vous devez enlever, afin de laisser s’échapper les toxines !).

Cercles vibratoire

Programme

Un moment pour se libérer et se reconnecter à notre vraie nature.

Apaisement et vibration de l’être pour lâcher la tête, le corps et faire vibrer le cœur !

  • Pour ressentir son cœur, temps de respiration avec la « Cohérence cardiaque «
  • Pour se relier au vivant, découverte et dégustation d’une « plante sauvage comestible et médicinale »
  • Pour flotter dans l’espace, séance de « Nidra Yoga »
  • Pour vibrer l’amour, plongeon dans un « Bain de Gong »

Participation

  • A la carte, 18€ / séance, payable sur place, prévenir au plus tard la veille avant 17h00.
  • Pour 2 ateliers ou plus, 15 € / séance, payable en une fois la première séance.

Tenue et matériel

Des affaires amples, pour que le corps se détente au plus profond.

  • Une tenue de préférence en fibre naturelle de couleur claire, pour être rayonnant d’énergie.
  • Aucun sous-vêtements, pour que les points de pressions notamment le long de la colonne vertébrale soient libres dans la détente.
  • Le tapis, pour se coucher en toute sérénité.
  • Le coussin, pour un bon positionnement de la tête en position couchée.
  • Une couverture, pour le nidra yoga comme pour le bain de gong.