Le Kundalini Yoga
Ce Yoga enseigné par Yogi Bhajan permet de travailler le système nerveux pour accueillir l’énergie «Kundalini».
Cette énergie est située à la base de la colonne vertébrale. Par la pratique, elle va doucement s’éveiller comme une boucle de cheveux autour de la colonne, pour que vôtre âme, votre corps et votre esprit soient alignés sur votre « Sentier de vie » !
C’est une pratique qui agit sur la circulation de l’énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle permet d’éveiller la conscience, pour vous mener vers votre « Soi » originel.
Sur le plan physique, elle renforce le système immunitaire et en stimule les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.
La pratique est idéale pour :
- Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
- Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies
- Se recharger et mieux gérer son énergie vitale
- Améliorer la qualité du sommeil
- Être plus centré et plus à l’écoute de soi-même et des autres
- Mieux maîtriser et canaliser ses émotions
- Prendre du recul sur ses difficultés physiques et psychologiques
- Devenir plus conscient de ce qui se passe en soi et autour de soi
- Développer optimisme et joie de vivre
- Développer la capacité à donner de l’amour et l’aptitude à en recevoir